ความลับการดูแลโรคนอนไม่หลับด้วยเมลาโทนิน

ต่อม เมลาโทนินสร้างเมลาโทนิและหนึ่งในวัตถุประสงค์ของมันคือการต่อสู้กับผลกระทบของริ้วรอยและการสนับสนุนในโรคเล็กน้อยเช่นความล่าช้าเช่นเดียวกับการนอนไม่หลับ เมื่อพิจารณาถึงผลกระทบนี้ขอแนะนำให้มีการใช้สารอาหารเสริมเมลาโทนินภายใต้การดูแล เมลาโทนิสามารถพบได้ในวอลนัทและมีการศึกษาที่แสดงว่ามีการดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยหนู รองจากการค้นพบนี้การศึกษาอ้างว่ามนุษย์จะมีความสามารถในการใช้เมลาโทนินจากแหล่งต่างๆเช่นวอลนัท สิ่งเดียวที่การศึกษาไม่สามารถสร้างได้คือปริมาณของวอลนัทที่จะบริโภคก่อนที่หนึ่งจะได้รับประโยชน์ของสาร

แต่การบริโภคแหล่งธรรมชาติของเมลาโทนิน

จะปลอดภัยกว่าและโดยทั่วไปไม่มีความเสี่ยง นอกจากนี้เมลาโทนิเชื่อว่าจะทำหน้าที่เหมือนสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์จากการเกิดออกซิเดชันและลดผลกระทบจากการเสื่อมสภาพ เป็นที่น่าสนใจที่พบว่าระดับของเมลาโทนิในร่างกายลดลงตามอายุที่แท้จริง เมลาโทนินพฤติกรรมของสารต่อต้านอนุมูลอิสระของเมลาโทนินได้รับการศึกษาและวิจัยอย่างดีโดยอ้างว่าสารนี้สามารถปกป้องระบบประสาทส่วนกลางได้โดยทั่วไปและช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดอนุมูลอิสระและผลเสียได้

อย่างไรก็ตามมีข้อจำกัดสำหรับบุคคลที่เหมาะสม

ที่สามารถรับประทานอาหารเสริมของเมลาโทนิและต่อไปนี้คือรายชื่อผู้ที่ไม่สามารถทานอาหารเสริมได้ เหตุผลที่ไม่แนะนำให้ใช้เมลาโทนินสำหรับผู้ป่วยมะเร็งแม้ว่าจะมีผลต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ก็คือข้อมูลที่ไม่เพียงพอจะสามารถสนับสนุนสิ่งที่สารสามารถทำกับมนุษย์ได้ มีเพียงไม่กี่การทดลองของมนุษย์ที่ได้รับการทำและจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก ผลของการตรวจสอบนี้อ้างว่าเมลาโทนิมีประโยชน์แม้ว่าจะอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ อย่างไรก็ตามความจริงก็ยังคงอยู่ที่เมลาโทนิเป็นสารที่มีศักยภาพมากซึ่งจะใช้เวลาเพียง 2 มก. ถึง 3 mg เพื่อลดอาการนอนไม่หลับ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนิเป็นความนิยมในหมู่ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ มีสารอาหารเสริมต่างๆ ของเมลาโทนินซึ่งช่วยต่อต้านความผิดปกติของการนอนหลับต่างๆเช่นการนอนไม่หลับรวมทั้งให้ความต้านทานต่อความล้าหลัง ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเมลาโทนิจะทำให้เกิดอาการข้างเคียงบางอย่างในบางคน เมลาโทนิจะแก้ไขจังหวะชีวิตประจำวันของร่างกาย เป็นตัวควบคุมการนอนหลับและช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างสมบูรณ์แบบ

นาฬิกาชีวภาพช่วยได้โดยการรีเซ็ตปริมาณการผลิตเมลาโทนิน มีแบรนด์ต่างๆที่ขายเมลาโทนิวันนี้และพวกเขาจะสังเคราะห์ฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่จะกลายเป็นในทุกชนิดของยา ตามกฎทั่วไปเมลาโทนิเริ่มต้นด้วยปริมาณที่มากขึ้นสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับ เมื่อจุดอ่อนนี้ถูกแก้ไขแล้วปริมาณยาจะถูกลดลง นอกจากนี้ยังนำมาลงในกรณีที่มีผลข้างเคียงที่เป็นลบ

 

 

Comments are closed.